4 alimentos que no deberías comer si tienes más de 50 años
Hay alimentos que jamás deberíamos consumir, pero, si se trata de una persona de cincuenta años, entonces debería prestar más atención a su alimentación.
La comida es fuente de energía y nos ayuda a estar sanos. Pero, también somos lo que comemos, como bien reza el dicho. Por ello, hay ciertos alimentos que jamás debemos incluir en nuestra despensa, y muchos menos lo deberían hacer quienes tienen más de cincuenta años.
Algunos productos son fatales para nuestro bienestar, pues, contienen demasiados azucares, aditivos químicos u otros ingredientes que nos hacen ganar peso o deterioran el funcionamiento de nuestros órganos.
Esta es la lista de alimentos que no son sanos
A continuación, te mostramos algunos alimentos que no son saludables para nada y que se deben evitar a toda costa:
> Margarina
Este producto lo consumimos mucho, sobre todo en los desayunos, pero es bastante perjudicial, pues, contiene una alta dosis de ácido trans, o grasas insaturadas, capaz de elevar el colesterol malo. Mejor que la margarina es el aceite de oliva extra virgen.
> Bebidas azucaradas
La cantidad de bebidas azucaradas es inimaginable, ¡como perjudicial! Pues, estas contienen aromatizantes, agua carbonatada, azucares, colorantes artificiales y edulcorantes. Todos crean adicción y patologías. Mejor es consumir agua con limón.
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> Pan blanco
En lugar de comer pan blanco, es preferible el pan integral y con semillas, pues, el mismo proceso de industrialización ha llevado a que el pan blanco sea preparado de manera rápida, con azúcares y harinas extra refinadas, así como otros ingredientes que funcionan para producir en grandes cantidades y aminorar costos, pero que son fatales para la salud.
> Zumo de frutas envasado
Basta leer las etiquetas de estos productos para darnos cuenta cuánta cantidad poseen de químico y lo poco que contienen de fruta. En lugar de consumir estos zumos, es preferible dedicar un tiempo y hacerlos en casa. Estaremos cuidando nuestra salud.
La próxima vez en ir al mercado, toma apunte de opciones saludables para sustituir los productos nocivos, pues, la mejor inversión en estos momentos es estar bien de salud, y esto aplica en general. @isbeliafarias90210 en @mundiario
