Alimentos que te ayudarán a lucir un vientre plano
Debes incorporarlos a tu dieta ahora mismo.
¿Estás pensando cómo eliminar esos rollitos que tienes en tu abdomen? Entonces continúa leyendo porque estos alimentos pueden hacerte el trabajo más sencillo:
> Pepino: contienen un flavonoide antioxidante llamado quercetina que ayuda a reducir la inflamación del vientre.
> Papaya: que contiene una enzima que facilita la digestión y por lo tanto, mantiene a tu organismo activo y en buen funcionamiento.
> Espárragos: es un alimento antiinflamatorio que ayuda a eliminar el exceso de agua en tu organismo, ayudando a que nos olvidemos de la inflamación.
> Yogur con probióticos: que contiene bacterias que ayudan a regular la digestión.
> Manzana verde: que ayudan a limpiar el colon y el intestino.
> Jengibre: que es un antiinflamatorio natural que ayuda a la digestión gracias a que relaja los músculos del tracto digestivo.
> Aceite de oliva: gracias a que favorece la absorción de nutrientes y ayuda a disminuir el colesterol malo.
> Salmón: esta fuente de Omega 3 ayuda a activar el metabolismo y evita que la grasa se quede acumulada en tu abdomen.
> Semillas de chía: rica en ácidos grasos Omega 3, lo que ayuda a que el efecto antiinflamatorio sea mayor.
> Piña: que es rica en bromelina, lo que ayuda en la absorción de proteínas, lo que facilita la eliminación de toxinas que afectan la salud intestinal. @mundiario
