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Alimentos que te ayudarán a lucir un vientre plano

Debes incorporarlos a tu dieta ahora mismo.

Alimentos que te ayudarán a lucir un vientre plano
Un yogur. / Pixabay
Un yogur. / Pixabay

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Valeria M. Rivera Rosas

Valeria M. Rivera Rosas

La autora, VALERIA M. RIVERA ROSAS, escribe en MUNDIARIO, donde fue coordinadora general. Es licenciada en Comunicación Social, mención Periodismo Impreso. Graduada de la Universidad Privada Dr. Rafael Belloso Chacín de Venezuela. @mundiario

¿Estás pensando cómo eliminar esos rollitos que tienes en tu abdomen? Entonces continúa leyendo porque estos alimentos pueden hacerte el trabajo más sencillo:

> Pepino: contienen un flavonoide antioxidante llamado quercetina que ayuda a reducir la inflamación del vientre.

> Papaya: que contiene una enzima que facilita la digestión y por lo tanto, mantiene a tu organismo activo y en buen funcionamiento.

> Espárragos: es un alimento antiinflamatorio que ayuda a eliminar el exceso de agua en tu organismo, ayudando a que nos olvidemos de la inflamación.

> Yogur con probióticos: que contiene bacterias que ayudan a regular la digestión.

> Manzana verde: que ayudan a limpiar el colon y el intestino.

> Jengibre: que es un antiinflamatorio natural que ayuda a la digestión gracias a que relaja los músculos del tracto digestivo.

> Aceite de oliva: gracias a que favorece la absorción de nutrientes y ayuda a disminuir el colesterol malo.

> Salmón: esta fuente de Omega 3 ayuda a activar el metabolismo y evita que la grasa se quede acumulada en tu abdomen.

> Semillas de chía: rica en ácidos grasos Omega 3, lo que ayuda a que el efecto antiinflamatorio sea mayor.

> Piña: que es rica en bromelina, lo que ayuda en la absorción de proteínas, lo que facilita la eliminación de toxinas que afectan la salud intestinal. @mundiario