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MUNDIARIO

6 alimentos para poder superar los antojos

Si lo que quieres es olvidarte de las ansias, entonces puedes tomar algunas de estas opciones.

6 alimentos para poder superar los antojos
Chocolate trae beneficios para la salud. / pixabay.com
Chocolate trae beneficios para la salud. / pixabay.com

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Valeria M. Rivera Rosas

Valeria M. Rivera Rosas

La autora, VALERIA M. RIVERA ROSAS, escribe en MUNDIARIO, donde fue coordinadora general. Es licenciada en Comunicación Social, mención Periodismo Impreso. Graduada de la Universidad Privada Dr. Rafael Belloso Chacín de Venezuela. @mundiario

Es normal sentir un poco de ansias a lo largo del día, pero te aseguramos que es posible superarlas tomando algunas de estas opciones:

> ¿Algo salado?: olvida las papas fritas y mejor opta por pescados o mariscos.

> Evita lo grasoso: comiendo salmón, nueces, frutos secos o aguacate.

> Para el momento dulce: piensa en comprar opciones mucho más sanas como barritas de granola o galletas caseras.

> El chocolate es una buena opción: pero tiene que ser aquel que tenga una alta concentración de cacao.

> Los lácteos: puedes optar por un poco de leche de almendras, mucho más sana y nutritiva.

> Carne: es bueno comer carnes blancas y muchas verduras.

> No al refresco: mejor toma más jugos naturales con poca azúcar.  @mundiario