5 alimentos que aceleran el metabolismo
Los siguientes alimentos ayudan a que tu metabolismo se acelere evitando la acumulación de líquidos, logrando que se acumulen menos grasas en tu organismo.
Hay alimentos muy buenos que te ayudan a acelerar el metabolismo y a evitar que las grasas se acumulen en tu organismo. ¿Cuáles son? Presentamos cinco de ellos:
> Té verde: esta bebida tiene unos componentes llamados catequinas polifenólicas, de las que se desprende la galato de epigalotocatequina, que cuenta con antioxidantes que pueden acelerar temporalmente el metabolismo.
> Arroz y harinas integrales: ayudan a quemar dos veces más las calorías gracias a que son ricas en fibra.
> Lentejas: que aporta mucho hierro, lo que ayuda a evitar que nuestro metabolismo se vuelva más lento.
> Jengibre: tiene un compuesto llamado gingerol, que es un antiinflamatorio natural.
> Café: la cafeína contiene paraxantina que promueve la combustión de las grasas. Además, logra que tus músculos necesiten más energía debido a que aumenta el calor, algo que propicia la pérdida de grasa. @mundiario
