5 razones para comer tomate crudo todos los días

Muchas personas desconocen aún los increíbles beneficios de comer tomate crudo todos los días. Tal vez suena extraño al leer que el tomate se puede tomar crudo, y más todos los días, porque aunque no lo parezcan los tomates son frutas. 

Además, no es raro consumirlos de esta manera, piensa en una ensalada en verano o qué ingredientes lleva una hamburguesa completa por lo general. Te compartimos 5 razones para comer tomate crudo todos los días:

1. Es rico en vitaminas A, B, C, PP y K; en minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso.

2. Un tomate mediano, de 150 gramos, cuenta con tan solo 35 calorías y 0% colesterol, sodio y grasa saturada por lo que es perfecto para todas aquellas personas que estén buscando cuidar su línea.

3. Evita la aparición de problemas de pulmón, próstata o estómago, disminuir los niveles de colesterol totales y LDL protegiéndote de cardiopatía.

4. Reduce la hipertensión arterial ya que el tomate contiene potasio y aminoácidos esenciales.

5.  El tomate colabora con el mantenimiento de la piel, el cabello y ayuda a mantener unos dientes sanos. @mundiario