4 alimentos necesarios para limpiar el estómago
Pregunta seria: ¿qué cantidad de gaseosas, alcohol, alimentos envasados, golosinas, condimentos, carnes rojas y frituras sueles consumir?
Si tu respuesta es “mucha”, debes tener en cuenta que estos productos tienden a ser los culpables de las malas digestiones, es por eso que resulta importante limpiar el estómago regularmente para deshacerse de las toxinas.
Estos son algunos alimentos que te pueden ayudar:
> Frutas y verduras. Como sabemos, son ricas en antioxidantes y fibra e incluso los expertos recomiendan que su consumo sea con todo y cáscara. ¿La razón? Sencilla: la fibra contenida en la piel de frutas y verduras ayuda al funcionamiento del intestino.
> Algas. En especial algunos tipos como la espirulina, pueden absorben todas las toxinas del intestino. Otras bondades es que ayudan a combatir el estreñimiento y limpian el colon.
> Cereales. Tienen un alto contenido de hierro y fibra, capaz de formar una especie de “capa de protección” en el intestino que, a su vez, funciona contra la digestión.
> Ciruela pasa. Contienen fibra insoluble, que ayuda contra el estreñimiento y baja los niveles de colesterol en la sangre. @mundiario