4 alimentos que te ayudarán a combatir la grasa abdominal
¡Toma nota!
¿Quieres combatir la molesta grasa abdominal sin tener que morir de hambre? Estos son los alimentos que debes incluir en tu dieta:
1. Salmón. Ofrece proteína de alto valor biológico y, además, es muy rico en vitamina D.
2. Brócoli. Una investigación firmada por varios departamentos universitarios estadounidenses y publicada en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism asegura que es uno de los alimentos más importantes en la pérdida de peso, ya que es ligero, lleno de vitaminas y rico en calcio.
3. Nueces. Un estudio firmado por la Universidad de Barcelona afirma que el consumo habitual y moderado de nueces ayuda a perder grasa abdominal, gracias a que su ingesta dispara la serotonina.
4. Sandía. Puede ayudar a reducir la grasa corporal y a reducir el colesterol en sangre, tal como expone un estudio de la Universidad de Kentucky. @mundiario
