3 razones por las que deberías comer más almendras

Almendras. / Archivo Mundiario
Almendras. / hipandhealthy.com

Para empezar, es un superalimento.

3 razones por las que deberías comer más almendras

Las almendras están muy de moda. Son un fruto seco muy beneficioso para tu salud, que te ayuda a superar la ansiedad por comer desesperadamente y de paso, son muy ricas. Presentamos tres razones por las que deberías comer más almendras:

> Ayudan contra el colesterol malo: varios estudios han comprobado que las almendras son muy buenas para perder peso porque ayudan a eliminar el colesterol malo. El consumo habitual de las almendras contribuye a mejorar el llamado colesterol bueno, el HDL, mientras reduce el malo, o LDL.

> Belleza: las almendras son muy buenas para tu cabello, piel y uñas. Poseen vitamina B2, lo que ayuda a fortalecer las uñas y el cabello, pero también es muy beneficiosa para que la piel se mantenga hidratada.

> Sus vitaminas: las almendras son ricas en vitaminas E y D. La primera es un gran antioxidante perfecto para combatir las enfermedades cardíacas, mientras que la segunda es buena para nuestra salud ósea y nos ayuda a tener más energía. @mundiario

3 razones por las que deberías comer más almendras
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