3 razones por las que deberías comer más almendras
Para empezar, es un superalimento.
Las almendras están muy de moda. Son un fruto seco muy beneficioso para tu salud, que te ayuda a superar la ansiedad por comer desesperadamente y de paso, son muy ricas. Presentamos tres razones por las que deberías comer más almendras:
> Ayudan contra el colesterol malo: varios estudios han comprobado que las almendras son muy buenas para perder peso porque ayudan a eliminar el colesterol malo. El consumo habitual de las almendras contribuye a mejorar el llamado colesterol bueno, el HDL, mientras reduce el malo, o LDL.
> Belleza: las almendras son muy buenas para tu cabello, piel y uñas. Poseen vitamina B2, lo que ayuda a fortalecer las uñas y el cabello, pero también es muy beneficiosa para que la piel se mantenga hidratada.
> Sus vitaminas: las almendras son ricas en vitaminas E y D. La primera es un gran antioxidante perfecto para combatir las enfermedades cardíacas, mientras que la segunda es buena para nuestra salud ósea y nos ayuda a tener más energía. @mundiario
