3 alimentos “dietéticos” que te hacen subir de peso

Alimentos en ayunas. / RR SS.
Alimentos en ayunas. / RR SS.

¿Sientes que los esfuerzos no dan resultados? Quizás estás incluyendo en tu dieta uno de estos enemigos. 

3 alimentos “dietéticos” que te hacen subir de peso

¿Sientes que los esfuerzos por adelgazar no dan resultados? Quizás estás incluyendo en tu dieta uno de esos alimentos “dietéticos” que te hacer subir de peso sin que te des cuenta.

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Estos son algunos: 

1. Bebidas dietéticas. De acuerdo con estudios, la falta de calorías en estas bebidas dulces termina haciendo que nuestro metabolismo sea más lento, lo cual, por supuesto, no hará mucho más cuesta arriba la tarea de bajar esos kilitos de más. En su lugar elige beber agua, té sin azúcar o tus infusiones favoritas.

2. Yogur saborizado. ¿La razón? Sencilla: suelen estar endulzados con exceso de azúcar y jarabe de maíz, lo cual lejos de ayudarte, te hará ganar unas cuentas calorías extras. La mejor opción es el yogur natural.

3. Frutas envasadas. Las mismas vienen con un alto contenido de jarabe de maíz cargado fructosa, por lo que lo ideal es consumir las frutas frescas y en zumos naturales. @mundiario 
 

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