Cuatro hábitos comunes que nos hacen más inteligentes
Múltiples estudios han demostrado que estimular la capacidad del intelecto puede ser más sencillo de lo que todos creemos.
Estimular la mente es crucial para desarrollar la inteligencia. Múltiples estudios científicos han demostrado que aumentar la capacidad del intelecto puede ser más sencillo de lo que todos creemos, e incluso podemos cumplir con esta tarea con solo desempeñar nuestras labores habituales. Veamos cuatro hábitos comunes que ayudan a elevar la inteligencia:
> Escribir a mano. Los científicos han sostenido que este sencillo ejercicio obliga al cerebro a interpretar la información y expresarla manualmente, lo cual a su vez involucra procesos cognitivos más complejos, que pueden llegar a fortalecer la memoria a largo plazo, entre otras cosas. Sin embargo, es indispensable tener en cuenta que esta afirmación solo funciona con la escritura manual, ya que según los expertos, escribir en un teclado de móvil o computadora no surte el mismo efecto.
> Aprender otros idiomas. Estudiar una lengua diferente a la nativa contribuye al crecimiento de la corteza cerebral y al hipocampo. Así mismo, investigaciones científicas han revelado que quienes hablan dos o más idiomas tienen más materia gris en las partes del cerebro asociadas a la atención, el autocontrol y la memoria a corto plazo.
> Leer historias de ficción. Sumergirse en el mundo fantástico puede tener efectos increíblemente positivos para el ser humano. Este hecho, además de entretenido y divertido, ayuda a estimular la zona del cerebro responsable del lenguaje y el procesamiento.
> Comer chocolate. Para nadie es un secreto que el consumo moderado de chocolate puede ser beneficioso para la salud. Esto, en gran parte porque el cacao mejora el flujo sanguíneo en el cerebro y las funciones cognitivas. En ese sentido, los científicos explican que las personas que comen chocolate al menos una vez por semana mejoran su pensamiento abstracto, su memoria operativa, visual y espacial.
